wingwave® Training
Für Gruppen ab 4 Personen. Wir arbeiten an euren Fähigkeiten, entspannt und resilient Schule/Studium/Arbeit und Freizeit erleben zu können und erarbeiten zusammen für jeden die passenden Mentaltechniken für Gelassenheit und ein positives Erleben des Alltags.
Es gibt insgesamt 8 Einheiten, die individuell als Paket gebucht werden können.
Stress lass NAch
In dieser Einheit geht es um die Grundlagen von wingwave- Training. Du lernst die Folgen eines dauerhaft erhöhten Stresslevels kennen und erfährst mehr über die Macht der Sprache und kognitives Verhaltensmanagement.
Gesundheit durch positive Emotionen
Du weißt nach dieser Einheit, warum positive Emotionen gut für unser Immunsystem, schnelles Lernen und gutes Reaktionsvermögen sind. Du lernst die Ressourcen in dir kennen und erfährst mehr über euthyme Verhaltensplanung.
Kosummanagement
Manchmal neigen wir dazu. es mit dem Konsum etwas zu übertreiben, egal ob Handy, Fernsehen, Arbeit oder Shopping. Lerne die Abläufe in unserem Gehirn bei ,,Belohnung" kennen und wie du mit einfachen Mitteln deinen Konsum regulieren kannst.
Aktives selbstmanagement
Lerne den Unterschied zwischen Pflicht und Zwang kennen. Wir erarbeiten, wie du Alltagsaufgaben mit Leichtigkeit erledigen kannst. Wir beschäftigen uns mit unser Zukunftssinn und gehen der Frage nach: Flow- was ist das eigentlich?
Emotionale BAlance
Was passiert in unserem Gehirn bei Emotionen? Warum sind Emotionen wichtig? Du lernst dein persönliches Körperecho und den Nutzen der wingwave-Musik kennen.
Bewegungsfreude und Sportmotivation
Diese Einheit zeigt dir das Zusammenspiel von Emotionen und Muskelkraft. Erfahre mehr den positiven Effekt von wingwave im Sport und warum unsere Bewegungsfreude manchmal getrübt sein kann.
Ressourcevolle Selbstmotivation
Hier geht es um den inneren Dialog, den wir mit uns selbst führen und die seelische Gesundheit. Wie spricht deine ,,innere Stimme" mit dir? Und wie kannst du sie nutzen, um dich selbst positiv zu motivieren?
Gelassen Kommunizieren
Der gute Draht zu unseren Mitmenschen - wie stelle ich Rapport her? Du lernst in dieser Einheit, was es mit Pacen und Leaden auf sich hat und erfährst mehr über nonverbale Ausdrucksmöglichkeiten. Außerdem geht es um die verschieden Rapport-Typen und wie du einen guten Draht zu Ihnen bekommst.